最新数据显示，我国成人高血压患病率已达27.9%，也就是说，每4位成年人中就有1位高血压患者。高血压又被称为无形杀手，持续性高血压会给身体带来意想不到的伤害。正常情况下收缩压低于毫汞柱，收缩压小于80毫米汞柱，一旦超过以上值，就被诊断为高血压。高盐饮食，身体肥胖或超重，大量吸烟酗酒，精神紧张，缺乏运动以及年龄的增长，还有血脂异常和糖尿病是引起高血压的独立危险因素。
高血压会伤害哪些器官？它是如何伤害这些器官的？1、损伤血管高血压是一种动脉血压升高的慢性病症，对血管的危害不是短时间形成的，一般需要一个长期的过程。高血压患者大多伴有动脉粥样硬化，动脉血管可直接受到血液压力冲击，当血压升高时，会使得动脉血管过度紧张，血管和血管壁就会增厚，会导致颅内的动脉硬化，加速血栓堵塞脑血管。
2、损伤心脏动脉血压就是血液在动脉血管内流动时对管壁的产生的侧压力。那么，当动脉血管收缩增强时，或者动脉血管壁硬化时，血管就不容易舒张，心脏在射血时遇到的阻力就会增大，心脏为了克服这种阻力，就需要用力收缩。久而久之，心肌就会发生肥厚。
心肌肥厚，再加上动脉粥样硬化，就会造成心肌供血不足，心脏舒张和收缩功能受损，最终发生心力衰竭，出现呼吸困难、气喘、心悸的情况。
3、损伤大脑很多人脑梗发病率高是血压不断变化引起，高血压会增加脑梗患病率，因为大脑血管要畅通，需要身体各项指标正常，在血液循环良好，血液及时流动提供给大脑重要组织，神经的时候身体才能保持健康。而那些出现高血压没有控制的人大脑血管受到损伤，脑梗发病率增高，在脑梗威胁下大脑会出现功能障碍。
4、损伤肾脏高血压没有得到有效控制，会增高肾小球内压力，造成肾小球微小动脉病变。如果是高血压持续10—15年，肾小球受到损害，肾微小动脉会发生病变，进而导致肾功能减退或发展为肾衰竭。单纯高血压持续15年，有42%的患者会出现肾损害，重度高血压可使尿毒症危险增加11倍。
5、损伤眼睛如果血压持续非常高，非常容易导致高血压性的眼底改变。在这种情况下，可能容易出现视网膜分支静脉阻塞或者急性视网膜中央动脉阻塞，而且非常影响视网膜的血液流动，一旦出现这种情况，可能会导致视力的急剧下降甚至导致失明。
我们知道高血压是如何损坏人的健康了，那么高血压病人要如何脱离病魔走向健康？如果血压控制得好，我们是可以和高血压和平相处的。4个小方法助你科学有效控制血压健康。
1、测量血压，防控高血压预防和控制高血压最有效的方法就是坚持每天定时测量血压，选择一款测量准确，操作方便，能在线查看血压报告的脉搏波血压计，不仅能帮助用户及时了解自己的血压情况，还能帮助用户科学管理血压健康。
2、低钠高钾，均衡饮食高钠低钾饮食是引发高血压的常见原因之一，，多摄入一些水果蔬菜和谷类食物，减少高脂肪食物的摄入，限制钠盐的摄入，少吃或不吃腌制类的食物，能达到很好的降压作用。
3、注重锻炼，有氧运动如果身体长时间处于一种超负荷运转的状态，就会增加高血压的发病风险。因此出现血压偏高的情况后，大家要注意劳逸结合，不要出现过度劳累的现象，平时也要学会调节自我心态，防止出现心理压力过大的现象。
4、调整心态，注重劳逸结合如果身体长时间处于一种超负荷运转的状态，就会增加高血压的发病风险。因此出现血压偏高的情况后，大家要注意劳逸结合，不要出现过度劳累的现象，平时也要学会调节自我心态，防止出现心理压力过大的现象。
坚持健康的生活方式是降压的基础，合理使用降压药是血压达标的关键，尽量使用联合治疗是血压达标的主要举措之一，同时定期自测血压和定期随访也是血压达标的两大重要举措。
适用人群
冠心病、风心病、肺心病、高心病人群；
心动过速、心动过缓、心律不齐、房颤、早搏人群；
二尖瓣狭窄、二尖瓣关闭不全、二尖瓣返流人群；
左心衰、右心衰、全心衰人群；
支架、搭桥、心梗人群；
心慌、心烦、心悸人群；
胸闷、气短、无力人群；
头晕、咳嗽、盗汗人群。
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