●心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，如同发动机之于汽车。如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次。一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着，一个人的生命终止了。心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1／3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。
俗话讲，无病早防，防患于未然；有病早治，亡羊补牢未为晚。心脏的防病与治疗关键是“早”。那么如何在早期发现心脏病呢？那就是察颜观色：心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。这些体表征兆包括：◆呼吸作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。◆脸色。如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。◆鼻子。如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。◆皮肤。慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。◆耳朵。心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。◆头颈。由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。◆肩膀。天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。◆手脚。手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。◆下肢。中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫钳性心脏病的特有表现。重视胸闷与心慌。不少老年人对自己的一些症状缺乏认识，而一些年轻人对出现胸闷、心慌等症状也不是很重视，往往认为没什么关系，忍一忍就过去了。正是这些想法延误了最佳治疗时间。1．年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性。2．吸烟者。3．高血压患者。4．糖尿病患者。5．高胆固醇血症患者。6．有家族遗传病史者。7．肥胖者。8．缺乏运动或工作紧张者。
积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一。要保护心脏，我们建议以下一些锻炼方式：1．散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走～米2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。3．太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。
平时注意不要过度疲劳，保持良好的心态和平衡的情绪，适度的锻炼，低盐饮食，均衡营养。
同时，坚持服用保健品。
心脏类疾病保健
保护心脏延缓衰老提高免疫力。辅酶Q10(ConzymQ10)是一种类似维他命的养份，是为身体带来活力的重要元素，对促进心脏健康和心肺功能有显着功效。辅酶Q10虽然能在人体中自然产生，但其浓度会随着年龄增长或正服用某类药物而逐渐减少。为了确保体内有足够的辅酶Q10，我们可以多吃富含辅酶Q10的食物，或是服用辅酶Q10补充剂。有助强化心脏机能，保持心脏健康。具有强力的抗氧化功效，令肌肤更健康亮丽。
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美国直邮Kirkland柯可兰CoQ10高浓度辅酶Qmg粒，保护心脏抗衰老辅酶Q10的主要功效是：抗氧化作用，降低血压，增加心肌收缩力。CoQ10现在被列为最珍贵的心脏保健产品，CoQ10可预防和控制心肌梗塞、心机衰竭、心绞痛、心跳异常，美国医生力荐,每日饭后一粒。
我每天被问到最多的一句话就是“贝贝，这个药吃多久才会有效果？需要吃几瓶呢？效果怎么样呢？”亲们，这些都不是药品，而是保健品，保健品顾名思义是保护健康，保健品是不能取代药物的。而体质每个人不同，吸收也就肯定不同。保健品吃起来是没有尽头的，可以到终老，因为那是保护健康的，你也可以随时停下来，也不会有所谓的反弹。因为，吃下去的都是营养物质，吃一点就有益一点。
各国都出产保健品，澳洲和美国是最广泛被接受的。那么两国有什么不同呢？同功能的产品，不同国家，价格差距也不小。美国的往往都是一大罐子吃大半年才一两百块，澳洲的一两个月就一两百块。第一篇文章我介绍澳洲保健品的时候跟各位亲们科普过，澳洲保健品的生产标准是全球最顶级，与处方药一个级别，配方原料好，生产严格，所以比美国贵也就可以理解啦。
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