9月27日是第21个世界心脏日。
心血管疾病已成为世界上威胁人类健康和生命的头号杀手，每年世界上有万人死于心血管疾病，占全部死亡人数的31%。然而很多人没有注意到，心血管病人大量存在精神心理问题（这类患者，有很明确的胸闷、胸痛、心慌、憋气这些症状，但是经过心内科医生反复的检查、各种的治疗，包括药物、介入治疗、射频消融等，但患者的症状没有缓解。经过多学科的交叉探讨，发现很多的患者实际上存在精神心理问题，从而导致发生了一些心血管疾病样的症状。医学上把有这些临床表现的疾病称为“双心障碍”。年，我国心血管专家胡大一教授提出“双心医学”的概念），这不仅导致心血管病人生活质量明显下降，而且导致反复住院率和再次发病率增加，成为心血管病预后不良的重要危险因素。
当医生考虑到精神心理因素对心脏的影响时，建议大家不要回避，积极和医生一起来找原因。
今天是每年一次的“世界心脏日”（WorldHeartDay）。本次主题“USEHEARTTOBEATCVD”——用心爱心，从了解心脏开始。
右心房（RightAtrium）左心房（LeftAtrium）
右心室（RightVentricle）左心室（LeftVentricle）
含有全身器官代谢产生二氧化碳的静脉血（蓝色），看上去暗红
富含氧的动脉血（红色），颜色比较鲜艳
四间房之间的门--心脏瓣膜保证血液单向流动。
上图左至右依次为三尖瓣、肺动脉瓣、主动脉瓣、二尖瓣（顺序与高亮不同）
主动脉瓣（AorticValve）——防止血液从主动脉回流到左心室
肺动脉瓣（PulmonaryValve）——防止血液从肺动脉回流到右心室
二尖瓣（MitralValve）——防止血液从左心室回流到左心房
三尖瓣（TricuspidValve）——防止血液从右心室回流到右心房
心脏的“水管”--冠状动脉，主要为心肌输送血液，提供营养。平时常提到的“冠心病”狭义上讲就是冠脉的动脉硬化、狭窄等情况。
右冠状动脉——主要为后间隔、下壁及心尖（下壁）供血
左冠状动脉——主要为前壁、间隔部及侧壁供血
在右心房上一个特殊的点，叫窦房结。窦房结可自动发放规律的电流。并通过心脏的“电路系统”——传导系统，引起心脏跳动，心脏正常每分钟跳动60一次，节律整齐，各部分协调一致，为“窦性心律”。
心脏电激动过程
窦房结发电，通过结间束，到达房室结，再通过希氏束下传到左右束支，心脏供电正常，心脏的跳动（收缩、舒张）才有规律的节律性。
窦房结
窦房结→房室结
希氏束→左右束支及分支
了解了心脏结构，可以清楚的认识心脏的常见疾病。
当心脏的水管出了问题（冠状动脉阻塞），就会导致心肌缺乏营养，甚至缺血坏死——心肌梗死。而心肌的坏死可能进一步导致相应部位的功能出现问题，如传导异常等。
心肌梗死
当电路出了问题（传导异常），就会出现心跳的不规律，早搏、房颤、甚至停博。
心房颤动
当房间的门出现问题，称为瓣膜性心脏病。
瓣膜关闭不全——门关不严，血液反流；
瓣膜狭窄——门不能完全打开，血液通过受阻。
当然还有其他的情况，如瓣膜脱垂等。
二尖瓣关闭不全
再如心肌病变时，会出现心肌收缩无力，甚至心力衰竭。左心衰竭，收缩无力导致血液不能有效泵入泵入主动脉，导致肺循环淤血；右心衰不能有效地把静脉回心血量泵入肺动脉内，导致体循环淤血。
而以上所有的情况，均可互相影响，导致一系列的心脏问题发生。
著名心血管病专家胡大一：以自己的改变和行动，影响家人和朋友的健康
一、护心：健康饮食
●每日至少进食5份蔬菜。
●饮食注意三低一高——低盐、低糖、低油，高纤维素。
●细粮粗做，适度限制精加工米面（一缺乏营养，二对血糖不利），多吃全谷物，五谷杂粮。
●选择“不饱和脂肪酸”，限制饱和脂肪酸。
二、强心：坚持有氧运动
●每周至少做分钟的中等强度有氧运动，即每周不少于5天，每天不少于30分钟；或每周完成高强度有氧运动75分钟，即每周至少5天，每天15分钟。
●善用碎片时间，将运动融入日常生活工作节奏，如骑自行车或者步行上班；2或3层楼，甚至4层楼，不乘电梯，走楼梯。我常年如此，一是礼让患者乘拥挤的电梯，二是为自己争取运动机会。候机我总是最后的一位登机者，在机场不停健走，在火车站也如此。会前早到，中间茶歇都会抓紧时间走动。
●养成热爱运动的习惯，甚至运动“上瘾”，一天不运动就不舒服。为自己设定可实操的运动量化目标，如每日——00步健走。用计步器，手环或手机
